中科新闻网现实生活中长征精神:人一天之中什么时候记忆力最好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 06:04:43
什么样的生活作息最合理？
记忆力最好的时候就是自己感觉自我状态最好的时候，困的时候当然记忆力不好了。
这嘎问题是很难回答的，每个人的学习效率在一天之中什么时候最好是不一样的,有的人在早上，有的人可能中午,而我一般是在晚上,记忆力高一些；
按一般的说法，人一天的记忆力是分阶段的，上午6点：血压升高，心跳加快，体温上升，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时为第一最加记忆时期。上午8点：
机体休息完毕而进入兴奋状态。大脑记忆力强，为第二次最佳记忆时期。下午4点：为第三次最佳记忆时期 。晚上9点：记忆力特别好，直到临睡前为一天最佳的记忆时间（第四次，也是最高效时）学生和演员记忆力特好，可以记住白天记不朱德课文和大段台词。一般人晚间记忆力也增强，可以住白天记不住地东西。
我自己觉得是傍晚，或早上。
早睡早起，坚持煅练，三餐准时。
小孩是早上，长大了（上大学后）没有大人管了，生活不规律了，
早上起不来了，一般就变成晚上了。
早睡早起，坚持煅练，三餐准时。 说是这样，好像很难做到，唉！
按人的生理钟来讲下午四点左右,晚上八时左右为最佳时.
wo认为是晚上静的时候当然要不困的时候才行