中科新闻网阜阳那个公园有小姐:减肥机器有用吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 11:08:00
那种自己不用用力,全身肉都被机器摇晃,用完后是感觉发热,但那是脂肪在燃烧吗?
不要相信任何减肥广告，器械或约品，长胖是人体能量摄入与消耗比例问题，及个人体质，生理规律等，违反人体自然规律的都是不科学的。药物减肥（如果是病理性肥半，在正规医院医生附导下除外）一般流失的都是身体的水分，而胖的主要是脂肪，脂肪的消耗是需要时间及身体一系统反应的。器械练习对健身有一定作用，可以附助减肥，但不会有广告中的夸张效果，就好像胖不是一天胖起来的，瘦也不是可立刻瘦（手术除外，有风险），想保持合理的体形，就是科学饮食加规律的生活习惯。
基本上是白花钱，一般人不可能坚持下去，我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效，如果严格遵守，半个月就能达到预期效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
没有用！