纹眉广告设计图:怎样减手臂?可以不要长篇大论!!!
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/22 01:49:10
买一个哑铃,让后把双手贴耳举过头顶,两手握住哑铃小臂向后弯曲~
开始每天3组,一组至少12个,适应了就没事就做吧~~自我感觉还很有效果呵呵
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买一个哑铃,让后把双手贴耳举过头顶,两手握住哑铃小臂向后弯曲~
开始每天3组,一组至少12个,适应了就没事就做吧~~自我感觉还很有效果呵呵