中科新闻网ip社 番号:大家帮我看看这样的饮食有利于减肥不？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:11:47
早：一杯500ml水，半小时后吃早餐，四片提子土司80g+一杯豆奶200ml/一杯牛奶250ml+一个水晶梨带皮吃
中：一碗汤+两个素菜+半两饭
晚：一小碗燕麦粥+橄榄菜/笋心
这样个吃法适不适合减肥？
中：一碗汤+两个素菜+半两饭
晚：一小碗燕麦粥+橄榄菜/笋心
这样个吃法适不适合减肥？
都挺有营养的利于减肥的食品，呵呵。早餐前喝水，正餐前喝汤利于肠胃蠕动，先吃蔬菜利于胃蛋白的分泌，助消化。挺健康的吃法，可以养胃。控制饮食，注意锻炼身体，想胖都难吧。不要光靠食减，会反弹偶。而且科学家发现，素菜和荤菜的油脂含量差不多，可千万不要有"不吃肉就不会的长肉"的错误认识。
好