中科新闻网米豆的做法大全家常菜:急!高血压~~非常感谢!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 14:26:44
浑身没劲,发热,头疼的特别厉害!偶尔还会拉肚子,这是什么原因呢?今天检查时,大夫说是高血压,那生活中有什么需要注意的吗?比如说食物,运动啊,还有以后再出现这种状况时,该怎么做才能减轻状况呢?
“生活护理：病人血压较高、症状明显时应卧床休息，保证充分的睡眠时间，房间里保持安静，减少光、声刺激。健康护理：学习动态测量血压，并做好记录，了解高血压的诱发因素，戒烟限酒，低眼低脂饮食，保持心态平和、情绪稳定。”
“诱发因素：1.精神神经因素（职业、社会、心理因素）：使精神长期处于紧张状态的职业，能引起严重心理障碍的社会应激因素，均可能在高血压的发生中起作用。2.饮食因素：最重要的是Na+的摄入量，日均摄盐最高的人群高血压的患病率明显升高，减少日均摄盐量或用药物增加Na+的排泄均可降低高血压的患病率。多食蔬菜和高Ca+饮食有助于降低高血压的患病率。3.遗传因素：高血压患者常有明显的家族遗传急聚性。4.其他因素：肥胖、吸烟和缺乏体力活动等。”
从教科书里看来的，也许会对你有所帮助~~