.cn当兵的人歌曲:经期为什莫会觉得没力气,虚弱,怎样调整呢?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/06 16:08:37

那是因为血液流失了啊,喝红糖水加大枣也可。可是喝点益母草。都利于补血的。

多休息呀,早点睡觉,不要做太剧烈的运动,保持好的情绪,保持温暖,吃点补血的东西,如黑豆、猪肝、菠菜、血制品等,还可以吃点甜食,不要吃冷饮、刺激性的东西。但不要吃得太多,以免长胖。