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第一，多充实一下自己的头脑，例如读书、看报之类的，让自己的知识变得丰富起来，我觉得这是很重要的
第二呢，在上面得基础上，参加一些没有人认识自己的活动，与一些不认识自己的人进行交流，因为他们不认识你，所以在他们得意识里并不知道你属于内向的人，你可以随心所欲与他们交流，增强自己自信心
第三呢，就是在上面的基础上，和自己熟悉的人进行交流，每天都让自己进步一点，在不知不觉中你会受益匪浅的，周围的人也在不知不觉中接受你的变化
以上为个人观点

内向也是相对的， 当人们不能很好相处的时候，其实是物理问题，这就像计算机的标准，linux的标准和windows根本很多文件不能互相交换, 软件决定了硬件， 找到自己的价值就可以了，承认自己的感觉是正确的， 多理解, 少生气， 生气对身体不好. 当你不喜欢说话的时候，其实那不叫作内向， 你根本没有任何自私或者自我的想法儿. 在和朋友一起的时候自然就变得外向了. 不用过于在意一些你思维里面的那些框框， 然后你的内心会得到完全的自由.

江山易改，本性难移！我曾也是个极内向的人，我觉得不必刻意去改变，费力不讨好。但象你这种情况就有点过，不利于溶于社会，对你的负面影响太大。这样就需要有所改变，试着主动打个招呼，向别人笑一笑，不在不好意思，
坚信自己不比别人差，就会向好的方向发展。

从心里面真正的自信起来,放开自己的心胸,平常多与人交往,交谈,在现实社会中,自卑会让自己错过很多各方面的机会,相信自己,大声讲话,有什么好怕好担心的呢?没什么的,加油!

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、 悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。 自卑的人常常情不自禁地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地 臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析 自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对 自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一 无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放 弃。 自卑感并不是如影随形似地时时处处都会产生，其情景性仍然是 明显的。自卑感通常产生于失败的体验之后，尤其是经历过多次失败， 往往就会怀疑自己的能力，就会对这种失败耿耿于怀而难以自拔，失去 自信，从而把失败归咎于自己的无能。自卑感也产生于别人消极的评 价，尤其是这些消极评价来自于有举足轻重的权威人士时，如家长认为 某个孩子不会有出息、教师认为某个学生难有作为，这些孩子和学生就 会把这些消极评价转化为自我否定评价，从而丧失信心。虽然由于以 上情景产生的自卑心理会持续相当一段时间，以致在这段时间内沉默 寡言甚至自暴自弃，严重影响人际交往和活动范围，但在这种诱发性情 景不出现的大多数时间里，自卑心理并不会时时作祟，有自卑倾向的人 同样也可以像正常人一样生活和参加各种活动。 自卑与自我排斥不同。自我排斥是一种不能接受自身(即自我)的 观念，是对自己全方位的否定，没有明显的情景性；自卑则是对自己的 偏低评价，尽管也有自我否定倾向，但仅局限于某些方面(如能力、容貌 等)，且有明显的情景性。自卑也不同于自责，自责可以是正常心理现 象，如因个人的缺点或错误而感到内疚；也可以是病理性改变的严重异 常心理现象，如对一些并不严重的缺点或失误出现罪恶感，对它念念不 忘并要求给予惩罚或自罚，常见于抑郁症等心理疾病；而自卑则既不是 正常心理现象，也不是具有病理性改变的严重异常心理现象，而只是在 某种情景下心理失衡的一种表现

许多专家、学者不断对人们作出忠告，我们自己有时也会对自己发出信息，但不论忠告还是信息，真正起作用的还是你的自信，只要我们认清了自己心理是健全的，那么对自己所追求、所喜爱的事物，在客观条件允许的情况下，努力发掘自己的潜力，不懈地追求，用自己的优势去寻找属于自己的特长。

作为健康、健全的人，真正产生自卑感的年龄是在他更多的接触社会时。一个人要想优于他人，追赶他人，只靠日后的补偿，对于一个人的人生来讲，稍嫌晚些，最好能从童年开始，家长就能给他找到生命的火种自信。不管今后是否成功、成材，至少他可以远离自卑，成为一个健康、高尚的人。

如果你真想摆脱自卑心理，不妨用以勤补拙、扬长避短，读一些名人传记，停止对自己的贬低等办法，使自己获得真正快乐的生活。

内向也是相对的， 当人们不能很好相处的时候，其实是物理问题，这就像计算机的标准，linux的标准和windows根本很多文件不能互相交换, 软件决定了硬件， 找到自己的价值就可以了，承认自己的感觉是正确的， 多理解, 少生气， 生气对身体不好. 当你不喜欢说话的时候，其实那不叫作内向， 你根本没有任何自私或者自我的想法儿. 在和朋友一起的时候自然就变得外向了. 不用过于在意一些你思维里面的那些框框， 然后你的内心会得到完全的自由.