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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 17:50:43
可以用冰敷，没有伤口的可以用红药揉效果不错，有伤口的要用医用酒精消毒，而且在恢复之前不要锻炼了
吃药 消炎药 涂药水 云南白药 。。。。。。。
用凉水反复冲洗（最好有冰块）
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