君之记忆歌词:'拱桥'的正确肢势~
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/12 01:53:58
我想健身,不知道'拱桥'的正确动作是怎样的.最好是专业的认识来回答~道听途说的别乱来~别搞得我没健到身就先牺牲了~
谢咯!~
谢咯!~
首先上半身向前倾,两臂自然下垂,收臀肌,吸气,头慢慢向胸部靠拢。
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首先上半身向前倾,两臂自然下垂,收臀肌,吸气,头慢慢向胸部靠拢。