中科新闻网青少年违法犯罪比例:总消耗量>总摄取量....这样会减肥吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 20:16:12
我的肚子一直感觉饿...这样会减肥吗?因为我吃的很少并且加以运动
不吃甜,不吃油
不吃甜,不吃油
其实一个人只要消耗的热量大于吸收的热量就能达到减肥的目的，即使不节食，只要做足够量的运动照样可以减肥，而且更科学更健康。减肥并不等于戒油戒甜食，它们都是我们新陈代谢中必不可少的东西，不吃反而不健康，有可能回引起低血糖或者便秘。你说你吃的很少并且加以运动，那说明你离减肥成功之日不远了，希望你能做一个健康的瘦人喔~
女性休息代谢速率（卡）=655+（9.6*公斤体重）+（1.8*厘米身高）-（4.7*年龄）这样来选择所吃的食物哦，每天摄取的食物能量在休息时候就 能代谢啦
可以，不过我要再提几点，多吃蔬菜，少吃热量过多的食品就可以啦！！！！！