中科新闻网语文素养高级读本下载:长高的关键是什么啊？身高问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 07:23:27
问下 长高的关键是什么啊？
怎么才能长高？
怎么才能长高？
身高由多种因素决定
遗传、营养 、先天身体状况、后天锻炼
其中最重要的是遗传和后天锻炼
主要靠遗传。不过后天的努力还是会有效果 的。不只要补钙，要加强各方面营养，不要偏食。再加上合理的锻炼（好像拉单杠挺有效的），是会帮助一点的。不过，最主要的是遗传。
先天情况不论，重要的有睡眠，营养和体育锻炼，尤其是青春期，一定要保证睡眠和营养。
我认为在青春期时正是身体长高的关键时刻 如果不缺钙就不要补 否则会让骨头变硬 应该多参加些体育锻炼
主要靠遗传。不过后天的努力还是会有效果 的。不只要补钙，要加强各方面营养，不要偏食。再加上合理的锻炼（好像拉单杠挺有效的），是会帮助一点的。不过，最主要的是遗传。