中科新闻网2017继续教育考试题库:怎么避免减肥过程中的目标颤抖？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 11:13:52
当我们太过于专注于某件事情的时候，反而会成为阻力。比如说我总是在想我要瘦我要瘦一定不能吃，其实根本就不太有食欲的时候也会被自己念烦了反而去吃了，而且是吃很多！！！好象这样才能安心一样，（其实我并不太饿！！！）我简直要疯了！！！还有减下10斤左右我就会很不安，总会害怕反弹，醒着想睡着了也想，终于有一天我的神经崩溃了，要证明什么一样开始暴饮暴食，一个月以后比减肥以前还胖。可是心里反而平静了。