中科新闻网鲁能亘富曲勇简历:我想在一周之内减十斤，有什么办法吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 07:04:12
我现在111斤，下身比较胖！
头三天：一天三个苹果（饿了喝水）
正常饮食一天（不要暴饮暴食，少吃点米饭和不带油的蔬菜）
后三天：一天三个苹果（饿了喝水）
如果你有毅力，加上运动，这就是能七天减十斤很好的快速减肥法！
这个不太可能吧,实在非常想减的话,不如去抽脂.
不过这种动刀的总有点担心..
减肥是一项持久战哦..
天天不吃饭
`` 喝水``
最容易的就是持减肥药，不过这样反弹的机率很大。如果是脂肪不是肌肉的话，建议你去跳健身操，很有用，每天坚持40分钟！我试过的，有用！但是前两天会全身酸软疼痛。
多运动,我健身房的朋友一个月就可以减十几斤的,可是我没有那个毅力啊,所以贵在坚持哦!加油!
我有一个好办法 只要你能坚持！ 就是每天只吃两个鸡蛋 三根黄瓜 保证一周后有惊人效果哦！