上海姚莹:为什么倒走腿越来越粗呢?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/17 01:35:26
我每天倒走20分钟,已经坚持两天了.但是今天发现小腿有紧绷的感觉,很硬,以前的肥肉好象也有往肌肉方向发展的趋势.是不是我的方法不当呢?好郁闷....

锻炼回来后
冲个热水澡
让肌肉放松下
我也在每天晚上跑步哦
加油!