中科新闻网微电影剧本大纲范文:三周岁孩子缺铁，补什么好
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 01:53:50
孩子缺铁该吃哪些食物？
菌类食品：黑木耳、紫菜，均属菌藻类食品，黑木耳每百克含铁185毫克，有铁将军之称，紫菜也含149毫克之多，都是补铁良品。
新鲜绿叶蔬菜：菜色越深，含铁越多，可选择菠菜、芹菜、韭菜、青菜等。
肉食类：注意选瘦肉、羊肉以及动物血等。 动物肚脏，如牛、羊、猪、家禽的肚脏。 蛋黄、大豆及其制品。
苹果, 全蛋, 奶, 枸杞, 肝