中科新闻网酷睿m36y30相当于什么:急!!!!!偶体育课2周后考试,考卧推........
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 22:15:37
卧推时举70公斤的,达标是举17个,可是偶现在只能举6个,请问从现在开始炼有没有希望达标?/?用何方法能短时间内加大肌肉的力量?拜托了!!!!!!!!!
有没有搞错啊，70公斤就是140斤耶，那么短的时间你要是急于求成肯定会受伤，虽然时间是仓促了点，但是还是建议你每晚做30个俯卧撑，还可以逐渐增加，或者举哑铃杠铃，做完后要放松，不要让肌肉累坏了．也许你两周后可以过关，加油吧！！！
不要急于求成,很容易受伤的.你可以试着做俯卧撑,时间是短了点.不过2个星
期也可以增加不少的.要注意保护自己啊.
抓紧时间跟老师处好关系吧。