中科新闻网腊梅花诗句:我投三分老是air ball,怎么才能练好手腕的力呢?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 05:36:02
投一个air ball并不难，难的是投的三分总是air ball．
几十年如一日的投三分而全是air ball，这才是最难最难的啊．
拿哑铃练习，把手平放在大腿上，手腕握哑铃，反复联系放下，举起，这样只是联系腕部力量，对改善你投三分总是AIR BALL很有帮助，你可以试下，很多人都做过这样的联系，祝你成功！！！
投篮不能完全靠臂力，否则就等于投掷项目了，出手不会柔和，球也不会出现弧线，应该从膝盖往上使劲，通过腰，再到手腕，然后把球拨出去 ．
试着先不跳投，练罚球，投篮时先弯曲膝盖，在腿蹬直的同时将手臂抬起并出手．这样会柔和很多．
你要明白头三分用得不全是手腕得力啊！
所谓四两拨千斤！
投篮其实是手指，手腕，小臂，大臂协调的作用力啊
我的手腕其实力量很小，可我经常站在三分线外投球，很准，很少见什么AIR－BALL．
其实你练到一定程度，感觉就只有大臂在使劲，其他的只是保证球的准确度和弧度，手腕并不见得用多大的力，就是抖动的那一下，要把握好．
多练，熟能生巧．
举哑铃！煤田坚持练习
一楼的真搞笑
我以前和你一样
后来投多了就好多了