谭蔚:平时学习学得累了有什么方法可以不剧烈地有效调节?

平时学习学得累了有什么方法可以不剧烈地有效调节? 大家平时学习有什么方法吗? 有什么方法可以让英语学得更好?? 最近学习有些不专心了``有什么方法可以帮我? 想学唱一首歌，有没什么方法步骤可以学得又快有好？ 有什么方法可以解血毒呀,平时应多吃什么东西? 有什么方法可以不为人知地堕胎？ 有什么方法更快地学习编程？初学哪种好？ 夏天一跑步乳房总是剧烈晃动,有什么方法可以避免吗?(详细) 后背肩胛骨附近的肌肉剧烈疼痛，有什么方法可以治疗