皈依秀姑娘漫画:练散打能把胸肌和腹肌增大吗?

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/05 07:36:25

腹肌可以，但是胸肌应该不是很明显。背肌和手臂的爆发力也会有相应的提高。
要看你怎么练，因为仰卧起坐可以说是练散打必做的项目，所以对腹肌有帮助。但是想练胸肌的话，建议去做杠铃推举。太发达的胸肌对散打没好处，因为会使速度变慢变笨拙。而散打体能训练中的俯卧撑则对背肌和手臂的发展有好处
个人观点，敬请斧正。

不一定要看什么身体素质了有的人越练越瘦

可以啊。

练散打能把胸肌和腹肌增大吗? 怎样练胸肌和腹肌有什么方法能快速练胸肌和腹肌？怎么练腹肌和胸肌啊??? 游泳和俯卧撑能增大胸肌吗? 练胸肌``腹肌``会影响身高吗? 请问如何在短期内把手臂胸肌和腹肌练的轮廓明显我是女生，可我想练腹肌和三角肌和胸肌，请问可以吗练腹肌和胸肌的具体方法和时间安排室内有那些运动可以练胸肌和腹肌？