中科新闻网艾瑞巴蒂的社会摇:怎么练使力气变大？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 08:56:17
我想让自己的力气大一点再大一点
哪种方法最有效果？
哪种方法最有效果？
以上方法都对。
我说比较偏的方法:
记得龟仙人吗?
负重练习也不错.
牛奶+鸡蛋+哑铃+杠铃——每天加量——每周加重
跑步
多吃肉，增加体内蛋白质含量。接着做大量运动
即简单,
又能得到效果,
还不痛苦,
的方法,
听好了,
我只说一边,
你记住了,
多
吃
一
点
天天坚持举哑铃300次，手臂就能变得更有力了。