oracle case when 1<2:蹲下去又站起来,这样反复,能不能增加肺活量?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 10:57:19
这种健身动作被称为原地下蹲,主要功能是锻炼大小腿肌肉以及腹肌。
因为这也属于有氧运动,当然可以增加肺活量,但效果不是很明显。
如果因为体检不过关,想专门通过运动来增加肺活量,可以选择长跑(至少分钟)
或者高速短跑(100米冲刺),这样锻炼效果比较好。
祝你健康!
有锻炼 但不是很明显的~
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 10:57:19
这种健身动作被称为原地下蹲,主要功能是锻炼大小腿肌肉以及腹肌。
因为这也属于有氧运动,当然可以增加肺活量,但效果不是很明显。
如果因为体检不过关,想专门通过运动来增加肺活量,可以选择长跑(至少分钟)
或者高速短跑(100米冲刺),这样锻炼效果比较好。
祝你健康!
有锻炼 但不是很明显的~