中科新闻网微信写作怎么赚钱:在3餐基本正常的情况下，怎么吃苹果才能减肥呢？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 06:49:33
3餐只能少吃不能不吃，要在什么时候吃苹果才有助于减肥呢？
如果职能少吃的话。。。那就不用吃苹果了，建议你每餐饭量减半，尤其是晚餐，这样一定能看到效果，苹果减肥是代替正餐的，你不能不吃正餐，那吃不吃苹果也无所谓，不过吃水果最好的时间是早上~最能够吸取营养~
别空腹吃苹果，这样对身体不好。如果想减肥，睡前两小时别吃东西，建议你的三餐这样吃“早点要吃得像个皇帝，午饭吃得像个贫民，晚饭吃得像个乞丐”，苹果可以在下午吃，但不要在饭后马上吃
早上的话起床就先喝水还得吃早餐清淡为主，中午吃饭前就可以先吃苹果中午反就吃的少一点，但是不影响你的维生素摄取和能量的吸收对身体无害，下午饭吃少，晚上饿的时候可以吃苹果，能补充维生素还能帮助你减肥！就OK拉．