中科新闻网大数据时代马云最可怕:关于腹部的问题!!!!!!!!!知道的一定要告诉我哦!!!!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 07:46:32
如何才能把小腹练成有腹肌啊??????
当然是看着电视做仰卧起坐了!
这个是最有效果的方法了!
记住,别做标准的那种,意思就是说,有那么个大概个形式就行,躺下坐起来,躺下坐起来,就这么做下去!不要太快也不要太慢,这样不经意的做少说也可以做半个多小时!反正看电视的时候也是无事可做,不如就这样做运动啊!一集电视剧下来就算一个疗程!一部电视剧看下来你就有前腹肌!
我现在都可以看着电视做不标准的仰卧起坐2个小时了!
别太介意动作,重在形式!
仰卧起坐 贵在坚持