中科新闻网lofter网页版手机登录:怎样才能拥有健康的体魄？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 12:04:46
现在的青少年是越来越不爱锻炼。。。
我也是一样的。。
但是因此很容易生病，不知道该怎么才好。。
想请问一下什么才是正确的锻炼方法，每天的饮食呢？晚上几点睡觉最好？？
我也是一样的。。
但是因此很容易生病，不知道该怎么才好。。
想请问一下什么才是正确的锻炼方法，每天的饮食呢？晚上几点睡觉最好？？
每天7点多分来到小区周围跑几圈，如果有锻炼器材的话建议你用一下，每天不要暴饮暴食，也不要节食，最好吃点素菜，脂肪多的要少吃，晚上9点多钟就要睡了～。
不锻炼还想要健康,别妄想了!
运动
生活有规律，合理膳食，合理用药
最好是有阳光的时候锻炼，因为有新鲜空气，许多人都是在早上很早锻炼，这是不太好的
适当做些体育运动