如何做好社区服务工作:进行体育锻炼如何补充营养?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 20:10:37
进行体育锻炼如何补充营养?

运动完后，可以补充蛋白粉.鸡蛋清.牛肉.鸡肉.鱼肉.兔肉.都是能补冲动物蛋白质的食品，且不怎么长肉，碳水化和物可以吃，黄豆.绿豆.大豆都是能补冲植物蛋白质的食品

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