中科新闻网电脑公司 深度技术:用跳绳和慢跑的运动方法减肥，那一种最好
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 23:37:16
最短多久就能见效
建议你将减肥运动多样化一些，进行全身的运动，也可以提高兴趣
相对比较慢跑比较好，但是可能会反弹哦
游泳可以尝试一下
我觉着是跑步比较好一些，因为它是全身的各个部位都能运动起来，比较全面的运动。
去健身吧，自己一个很难的
慢跑好，比较均匀，不过减肥都要坚持，一旦停下来就会反弹
朋友，我是健美很成功的男性，根据我的经验和健美知识，我可以很负责的对你说，慢跑相对比跳绳的效果要好很多。慢跑能基本运动你周身大部分的肌肉，特别对你的臀部、腹部部有很好的减肥效果，而跳绳相对就弱势了点！