中科新闻网好听英文游戏名字大全:我感觉这个人特别的累，容易犯困，身上没有什么力气，还有身体老是酸痛。买的什么营养品吃比较好呢
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 07:14:44
（我23岁，自己买了一盒鱼肝油）
其实很简单，最重要的是要养成良好的生活习惯，尤其是要坚持早睡早起，这样就不会觉得没力啊气短啊什么的，如果能在起床后有适当的运动就更好，一整天都能保持活力，精神充沛。我想你一定不太注意这方面的保养，我以前常常熬夜。结果也和你一样，后来医生就告诉我这些了，吃什么保健品啊那都是次要的。
我前些日子也是感觉到这样。后来我给自已放松了一下，有时听一些柔软的音乐，做一些健美操，感觉到整个人都不一样了。你也可以学习多放松，中午适量休息一下，多调节一下身心就慢慢会好的。
23岁，很年轻，应该不会有大的问题，主要应该是缺乏锻练，平日里多运动，合理饮食，平衡膳食营养。另外，鱼肝油一般用来辅助钙的吸收，过多服用也用造成药物中毒，去咨询一下医生吧!
增强体质是根本，不要迷信营养品
药物只是辅助，主要还是靠健身啊
平时多锻炼身体，生活要有规律。在吃的上面多补充营养。食物补比药物补好。