中科新闻网洗衣液促销方案:我是北方人,在北方便便一天一次很正常,来到南方便秘是怎么回事?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 02:56:57
晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，我就是这样的，每天一至二次大便,试试看吧。
我也是北方人，刚到南方半个月，没有出现你说的情况。估计你是上火引起的吧。适应了这边的环境就好了，另外多吃些水果，多喝水，不要因为工作太忙就忽视了自己的健康啊。
我到南方遇到最大的问题就是听不懂他们说什么，真是让你郁闷啊。
那里的食物辣比较多！少吃辣 多吃蔬菜！吃点治便秘的药不要拖！会很难受的！
早上一杯凉的单盐水（空腹），晚上一杯温蜜水，养生保健的最佳秘方。对便秘非常有效。
还有，你在南方可以多吃香蕉呀，他的润肠效果非常好。但要记住不能与牛奶同食。
我也跟你一样啊，刚来的时候也是那样，后来我就天天早上空腹喝白开水，后来就早上空腹喝两匙蜂蜜，这样挺管用的，试试吧， 我现在一直在用呢
水土不服，慢慢会正常的，多饮水，多休息。