中科新闻网中外公益广告研究状况:人体必须的六大营养素
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 08:14:23
人体必须的六大营养素
糖，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，水。
其中：糖，脂肪，蛋白质是人体的贡能物质，称三大营养物质。
水是人体的重要组成，占体重的70%以上
人体必须的六大营养素
维生素，蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质和水
蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水
人体必须的六大营养素
维生素：维持生命活动和保护身体健康不可缺少的营养。
VA:促进生长发育，增强抵抗力，保持视力。
VB1 ：在代谢过程中作为辅酶促进丙酮酸氧化脱羧，少了它会出现下肢沉重，心脏扩大，心力衰竭，脚气病；
VB2：代谢中帮助传递氢，少了它会出现口角炎、结膜炎、皮炎。
VC:消除疲劳，保证肌肉发挥正常功能，
VD ：对钙的吸收和骨骼生长有很大作用。
VE ：增强生命力，加强心血管功能。维生素经常从食物中摄取。每天需0.5公斤绿色蔬菜。