中科新闻网服务器放重放攻击ip:有小孩后想恢复身材做瑜伽有用吗？具体点谢谢
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 17:51:39
朋友有小孩儿后对身材很苦恼，想减肥，还想让胸部象没宝宝之前那样，肉也发松，请问做瑜伽有用吗？还有什么好方法？请知道的朋友具体说说！
很着急为朋友解决,知道可否多帮帮忙!谢谢了!!!
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告你个超级好，又省钱的：跳绳，没绳子就用手比划一下，关键练腿和腹肌，非常之好，我就在坚持
瑜伽最主要的作用并不是瘦身，这个你要知道，而且瑜伽并不能快速的消除多余的脂肪，它只是通过摆各种姿势使身体变得更有柔韧度和平衡。如果要减肥最好先做一个详细的体质评估，但是减肥最快有效的方法是器械运动。例如哑铃或者用其他辅助器材配合健康有规律的饮食。
当然有用,我们馆的黎老师就恢复的很好,她的宝宝刚刚四个月,你可到馆里亲自向她导教.
http://www.professionalyoga.net/index.html
我也才生完小孩，减肥很单间，就是少吃猪油少吃肉，做瑜伽有是有用，但要持之以恒。
效果很明显，教我们练习那个教练生完小孩140多斤现在还不到100斤呢，这五个月我们看着她瘦下来了且奶水还很好。她是专业给产妇量身定做恢复课程的有需要的话我帮你联系一下