中科新闻网馋掉牙花甲粉多少钱碗:夏天美食-----苦瓜怎样做最好吃，营养最大？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 01:47:03
凉拌吧！
做杏仁配苦瓜的凉拌菜，爽口又去火！
还不苦哦！
很简单的，只需要分别将苦瓜和杏仁用热水焯一下，在用冰箱里冰过的凉开水冰一下，加了盐和香油拌均即可。（口味较轻的人也可以加一点点的蜂蜜，妈妈就是这样做给我吃的）
呵呵，十分的清爽可口又去火，一定要试试哦！
在选料方面要捡小些的，那样少苦些。
生的最苦。
最好爆炒后用水焖一3分针，把汤倒了，再回炊锅炒到熟了后，加入豆十等佑料即可。
又鲜美又不苦。还保健。
排骨+苦瓜+几根酸菜调味.
棒.我的最爱.
用水焯一下，凉拌
放一点草莓酱然后放到冰箱里冰一下
煲汤也行啊，排骨苦瓜汤
在炒之前先用水焯一下，可以去除苦味。