just do it right now:我身高一米75垂直弹跳可以抓住篮圈可是助跑跳摸不到篮板

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 13:39:11

谁能教我助跑跳的诀窍啊

跑跳有个上升高度
你先试着练几次,看看自己的上升最高点在那里,然后算准路程在起跳
这个是经验活,别人的不一定适用你自己
还有就是节奏感一定要掌握好,把力量留给最后起跳的那支脚

节奏最重要

先冲过去,再用一条腿使劲往上蹬就行了

操！慢点跑！！！！！！！！

你跑到篮筐底下停住就飞过去了

助跑-某只脚脚尖点地-靠脚尖点地那只脚起跳
阻力加弹跳力会高一点

我身高一米75垂直弹跳可以抓住篮圈可是助跑跳摸不到篮板我的身高是163 CM 16岁了垂直弹跳70CM好不好? 我的垂直弹跳是多少？？？我目前175，15岁可以抓住标准篮筐，我的弹跳有多少高啊我目前175，目前15岁可以抓住标准篮筐，我的弹跳有多少高啊我身高一米六六，助跑跳起刚可以摸到篮板下沿，这样的弹跳高不高我身高1.73 手指可以触到篮筐弹跳算好的吗？我身高167CM,可以摸到篮板,但摸不到篮筐,我的弹跳有多高啊,如何可以使我的弹跳增加?让我可以扣篮啊我的身高179跳起来刚能摸到篮圈。大概跳了多高啊？我身高1米83体重85公斤，卧推70KG，目前垂直起跳是50厘米，一百米7秒4