中科新闻网苏澜特产蜂蜜:每天喝水的最佳时间?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 07:17:05
喝水最佳时间
1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，
2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，
3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，
4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，
5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，
6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，
7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，
8 活动后，不论活动量大小都应该喝水，
9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，
10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热。
http://zhidao.baidu.com/question/2149179.html
一般说来，我们平均每天最少要喝150cc水。除了患有特殊疾病（例如心脏机能或肾脏机能不足）的人之外，我们喝的水一般都显得不够，特别是家里或工作场所太暖或开了冷气机而致空气乾燥的时候。我们最好在三餐之间和用餐时常常喝水，不过每次不要喝得太多。
http://www.mingyitang.com/article/1/1/20050110092122.shtml
喝水是挺有讲究的，记住一个词吧。
细水常流。每次别喝太多，经常喝点。
睡前别喝太多。