中科新闻网30分钟高强度燃脂健身:多吃黄瓜能减肥吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 01:28:34
黄瓜——减肥
黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入我国。肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥作用。如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。
黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养索。
http://www.blogpost.cn/article/88/102/2006/200602224865.shtml
您好黄瓜吃多了还是会胖的。这个减肥主要是要吃得少出得多这样才可以达到减肥的效果
意见建议:
所以节食是主要的运动是主要的而吃黄瓜如果过多一样造成肥胖黄瓜也是有营养的所以一般来说用节食来减肥一天也只吃三条黄瓜而不能多吃，
黄瓜美容不减肥~！！！
想减肥加我QQ……我跟你说
单靠食物减肥不科学啊！！加上锻炼吧！