宝宝不爱哭闹更聪明:我晚上精神好,百天睡的香.怎么办啊

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 01:30:26
晚上老是睡不着...12点以前完全没睡意...百天老打瞌睡提不起精神影响学习...睡觉问题也影响到我脸上痘子的痊愈...很是困扰...我高一...16岁男生...谁可以帮我下哦....药物治疗就算了...这方面的药物都是有一定害处的....先谢过咯

我告诉你一个办法

白天不要睡，多困也不能睡
如果课间有机会的话，太困了就到操场去跑步
晚上到家也不可以睡
等到10点左右再睡
然后早上6点起，到学校去跑步也好打篮球也好
反正去运动
坚持一段时间就行了

白天大量运动对身体有益
而且肯定会消耗你大量的精力
这样晚上就会困了
如果白天老睡觉
晚上自然就不困了，这是必然的

白天一定不要睡，如果实在太困了就用凉水洗洗脸，晚上就会困了。坚持几天就可以了

我晚上精神好,百天睡的香.怎么办啊 我晚上睡觉老要做梦，第二天起来精神很不好，还有黑眼圈我该怎么办啊！ 晚上精神特别好，白天想睡觉怎么办？？？！！！ 我的朋友晚上不睡，打网络游戏，而且白天精神特好，是不是有问题，怎么办？ 我晚上睡觉都是一觉睡到天亮，第二天精神很不好 我的狗狗不精神怎么办？！ 白天很困可是晚上又很精神怎么办啊 我家狗狗白天睡觉,晚上精神该怎么办啊? 怎样改掉晚上睡不着的习惯啊（我一到晚上就来精神，不只怎么回事。） 晚上睡觉总是不停的做梦,早上起来后就觉得人好累,一天都没精神,我该怎么办?