祝福电影观后感:一般来说这些牛奶各有什么特点，纯牛奶、酸奶……

纯牛奶的特点

　　牛奶含钙高，而且含有乳糖、优质蛋白质等促进钙吸收的营养物质，使钙的吸收率达到87％。牛奶及其制品是人类钙质的最好来源。

　　牛奶营养成分齐全，是蛋白质、钙，维生素A、B2、B6，尼克酸的良好来源。牛奶内的必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似。

　　为促进儿童少年的生长发育，预防中老年骨质疏松和其他疾病，营养专家建议，人的一生都不要断奶。

　　每天饮用一杯牛奶已成为注重健康生活的现代人必不可少的一个生活环节。虽然许多人存在乳糖酶活性低下或缺乏，饮用牛奶后会出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症，但可以用酸奶代替，或通过起始少量饮用牛奶诱导乳糖酶的活性，以消除乳糖不耐受症。酸奶、奶粉和纯牛奶，具有相似的营养特点和营养价值，可以根据个人需要和爱好选用。

　　牛奶具有诸多保健和疾病辅助治疗的作用。牛奶中钾、钙、锌、蛋白质等具有稳定情绪和降低血压、保护心脏等功能。因牛奶营养齐全、均衡，也是糖尿病和肥胖患者的理想食品。

　　牛奶中的乳糖在体内代谢生成特有的乳酸，具有降低血液中胆固醇的作用，乳酸还有调节胃酸、促进肠道蠕动、抑制腐败菌繁殖的作用，有利于胃炎的恢复和治疗。

　　牛奶虽好，也要因人而异。对牛奶过敏者，溃疡性结肠炎患者就不适宜饮用牛奶。

　　酸奶的特点

　　酸奶由纯牛奶与乳酸菌发酵而成，保留了鲜牛奶的全部营养成分之外，酸奶中的游离氨基酸，人体必须氨基酸均比鲜奶高得很多。因此酸奶对人体有很大的益处：
　　1、酸奶是一种美容食品，他可强化各种维生素，抵制黑色素生成，酸奶中 的胱氨酸也可以十头发乌亮发黑。
　　2、酸奶中的丐物质容易被吸收，酸奶在发酵过程中乳酸菌能产生人体营养所需的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
　　3、酸奶可有效的提高丐、磷在人体中的利用率，促进胃液和消化酶的分泌，提高食欲、加强消化。
　　4、乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫，防止疾病。乳酸杆菌培养物能合成具有抗癌作用的其他成分，有益于预防结肠癌。
　　5、酸奶含有一种可控制某些有害微生物生长的嗜酸乳杆菌，有利于预防老年心血管疾病的发生，特别适宜高血脂的人群使用。
　　6、酸奶中含有大量乳酸菌，每天喝0.25~0.5千克，可以调节肠道有益菌群达到正常水平。所以大病出愈的人多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。
　　综上所述，酸奶的饮用价值很高，因此，酸奶被誉为“长寿食品”“长生不老饮料”，经常饮用，有益于您身体的健康。

"人的一生都不要断奶",111111111111111111111111111111

常喝酸奶可以调节女性内分泌.原先我的例假很不规则,自去年7月开始喝自制的酸奶后,惊喜地发现例假变得有规则起来,所以我会一直喝下去.这是亲身体验,女性朋友不妨一试.

酸奶是好,但空腹喝不好,注意保存,容易变质

纯牛奶有盖，不过好像会发胖；酸奶倒是会减肥！