励志活动方案:戴胸罩有什么好处？

戴胸罩的好处

有些人将胸罩仅仅当作一种装饰品，认为能体现出女性所特有的曲线美。其实，戴胸罩不仅仅是为了美，更主要的是，戴胸罩有五大好处:

1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环，对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。

2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。

3、保护乳房，避免下垂。

4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。

5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。

由此可见，戴胸罩的好处甚多，并非仅仅是为了体形美。每位女性，从青春发育期乳房基本定型时开始，除了在床上睡觉时不戴，应该养成每天戴胸罩的习惯，无论春夏秋冬，还是产后哺乳，都要坚持每天戴。这样，不但有助于健美，而且还有利于健康和乳房的保养。 但是，选择胸罩的大小尺寸，要与胸围相符。这样，戴上后才感到舒适。胸罩太大，起不到支托乳房的作用；太小会压迫乳房，既感到不舒服，又会妨碍乳房发育。

丰满的乳房是女性美的标志，而健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩是既理想又简便的乳房保健措施。
（1）戴胸罩的好处：可体现出女性特有的美，对人体健康有好处。乳罩可使乳房得到支持和扶托，使乳房的血
液循环通畅，有助于乳房的发育，可以保护乳头防止擦伤，防止乳房松弛下垂，还可减少行走、运动和劳动时乳房的
摆动和不适感。能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，能保持乳房清洁，亦可弥补乳房过小等生理缺陷。
（2）何时开始戴胸罩为好：应根据乳房发育的速度和大小来决定。青春发育期，应让乳房充分发育，不应束缚
乳房的发育，应穿舒适，宽大的衣服，不要穿紧身内衣，更不要束胸。一般女孩子长到16～18岁胸廓和乳房的发育已
接近成熟，应开始佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。因过早戴胸罩不利
于乳房的发育，而且还影响以后乳汁的分泌。
（3）戴胸罩注意事项；
①选择合适的型号：乳罩太大起不到支托乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底
胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是胸罩的尺寸。如果底胸围是76厘米，就应买76厘米的
胸罩。
②选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品胸罩为好，而不要采用尼龙或的确良制成的胸罩。胸罩最好有一段松紧
带，以适应呼吸和运动。
③胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
（4）增加营养促进乳房发育完善。
（5）经常参加体育锻炼和运动，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸运动，加强胸部肌肉群的锻炼，使乳房发育健美。
（6）按摩乳房促进胸肌群的活动，增加其张力，刺激乳腺发育，起到挺胸隆乳的目的。

戴胸罩睡觉有害

有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部健美。其实这样罩着睡觉是极为有害的。

近几年，美国乳房癌罹患率年年上升，与胸罩普及有关，因为在一生不穿这种文明东西的人身上，就未见有这种趋势。为什么呢?研究人员说，胸罩会压迫乳房的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就易癌变了。

建议女性，尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；尽量减少每天穿戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，而且一回家就拿掉，并且按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。 年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液的正常流通。否则，仅仅为了满足一种虚荣心的美而牺牲了健康，就太不值得了

少女束胸有害无益

少女束胸有害无益：

生活中，不少少女像你一样为乳房的日益丰满而感到难为情，走路时不敢抬头挺胸，总是弯腰缩胸，甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的。其实，少女到了青春期，乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美，这是正常的生理现象，不必害羞。而束胸则有害无益。

首先，束胸会影响呼吸。这是由于穿紧身内衣或胸罩等束胸方法把胸部扎得紧紧的，使得胸部活动受限，以致影响正常的呼吸，尤其是运动和跑步时感到气急不适。其次，束胸会影响胸廓发育，使胸廓变得又扁又细，心肺发育也会受到严重限制。此外，束胸对乳房及乳头的发育不利，这是因为乳房的主要功能是产生分泌乳汁，哺育后代，它主要由乳腺、输乳管、脂肪、血管和淋巴组成，如果刚刚处于发育阶段的乳房受到外界长期的机械性压迫，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，不仅会影响乳房本身的发育，而且会影响产后乳汁的分泌和排出，束胸还会把原来向外突出的乳头挤压得向里凹陷，形成乳头内陷。乳头内陷至少有两个坏处，一是容易导致细菌感染，二是影响今后的哺乳。

作为现代女性，应该坚决摒弃束胸这一不良习惯。充分认识到，乳房发育是第二性征发育的一个信号，是身体健康发育的重要标志，不应人为地干扰其发育。你不应再穿紧身内衣，应该穿着宽松的衣服，佩戴合适的胸罩，走路时抬头挺胸，使乳房得以充分发育。
胸尺码：把软尺放在乳房下围，绕过身体一周，所得的尺寸（以最接近0或5厘米）就是文胸尺码。
乳杯尺码：把软尺放在乳房最丰满的位置，绕过身体一周，得出乳房上围尺码，乳房上围与下围的差距，就是乳杯的尺码。
文胸

尺码 差距 70 75 80 85 90 95
乳房下围 厘米 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97
乳房上围 厘米
A型杯 10厘米 78-80 83-85 88-90 93-95 98-100 103-105
B型杯 13厘米 81-83 86-88 91-93 96-98 100-103 106-108
C型杯 15厘米 83-85 88-90 93-95 98-100 103-105 108-110

内裤尺码一般以大（L）、中（M）或细（S）码为主，亦有部份款式设加大（EL）或特大码（EEL）码，尺码以臀部尺寸为准则。
内裤

尺码 S/60 M/65 L/70 EL/75 EEL/80
臀部（厘米） 84-88 89-93 94-98 99-103 104-108
年轻少女如何选择内衣

年轻少女如何选择内衣

由妈妈协助帮忙买内衣的情形已经越来越少见了，现在的I时代年轻美少女，不但发育早又好，而且很有自己选购内衣的主见和表现。

但是，仍在发育中的美少女，该如何找出最适合的内衣？少女仍是胸部发展期，内衣选择重点应该着重如何协助正常化发展，其中，13岁至15岁的少女，内衣应以保护机能为首要选择，为让其发展正常，不宜选有钢圈的款式以免压迫胸线，而应该选择全罩的软式胸罩较为合适。另外，吸汗、透气也是主要考量。

而目前15岁至19岁的年轻美少女，发育有越来越“早熟”趋势，内衣的选择除了要注意保护功能外，当然也不可忽略流行感的搭配，讲究的，甚至可以把上学和休闲穿着的内衣有所区别，上学考虑运动课程，可以选择一些轻机能性内衣；平常则不妨选休闲性、穿著舒适度高的内衣。

如果希望继续让胸部成长成型，可选择自然包住胸部的内衣，如全罩杯、3/4或1/2罩，且需具有钢圈以托起乳房向中间集中，以免长大后造成提前外扩或下垂问题

看着会更大些。

可能吧