膜法指南app是什么:手指起毛刺儿是缺哪些维生素？怎么食补？？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 01:52:06
同题

长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。

缺维生素B1。
多吃些粗粮，或直接去药店买一瓶B1，很便宜。

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