中科新闻网对折七次:总是容易烦躁，没有耐心，脾气有些暴躁，怎么办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 04:06:32
对自己不满意的人或事情，表示出愤怒，是人之常情。但是，如果你经常发作，则可能和你的气质性格、认知模式等心理因素有关。而不管怎么说，经常发怒，不仅会破坏人际关系，也会损害你的身心健康，是需要调节的。
办法一：降低标准法。经常发怒可能和你对人对事要求的标准过高过苛刻有关，也可能和你喜欢以自我为中心、心胸狭窄不善宽容有关，因此，通过认真反省，改变自己的思维方式和处事习惯，降低要求别人的尺度，学会理解和宽容忍让，是改掉脾气的根本途径。
办法二：体化转移法。怒气上来时，要克制自己不要对别人发作出去，同时通过使劲咬牙、握拳、击掌心等动作，使情绪转由身体宣泄出来。
办法三：逃离现场法。发火多由特定的情景引起，因此当怒气上来时，命令自己立即离开现场，暂行回避一下，待冷静下来再处理事情。
通常感觉的事情都很难说～
最早我被我喜欢的人拒绝过～可是我总是感觉我和他真的有可能～真的很合得来～完全不像他所说的：不适合
后来，真的事情象我想的那样有了转机～
现在我们差不多都确立关系了~我又有了新的感觉
我感觉这次我们会不一样？！具体我也说不清。。应该是我们都不会象和别人从前那样恋爱了吧？！你有过这种感觉吗？
把生活节奏放慢些，控制下自己的欲望
去大自然走走~~~不要总想着自己~~~试着找个女朋友~~~
应该尽量去满足自己的欲望,过得自由自在,于是一切都化解了.
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