中科新闻网幼儿园 秋娃娃写信:男生ML后吃什么补身体
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 03:09:25
跟男友两地上学，5.1ML频繁，请问吃点什么能给他补身体？
.补充足够的蛋白质。
在总热量充足的前提下，日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。
2.维生素补充要平衡．
维生素A、B、C、E等摄入要平衡，特别是维生素E能调节性功能，并有增加精液活力的作用，应注意补充。
3.矿物质的食物不可少．
蜜月期间可结合其它食品同时进食一些海带、紫菜、木耳及骨头汤，其中钙的补充每日不能低于700毫克，否则几次房事以后就会出现腰痛、手足抽动的现象。
在可能的条件下，最好每日进食一些豆腐、豆浆、虾皮、麻酱之类的食物，铁缺乏会导致房事之后出现疲乏、无力、气喘、面色苍白的现象。此外，磷、锌、硫、铬、硒等微量元素还是精液组成的物质，对激发精子活力有特殊功效，这些成分可在动物和绿叶蔬菜中摄取。?
牡蛎和黑芝麻、韭菜、羊肉都是补的
还有一个关键的就是休息好，保证睡眠充足，最好自然醒来。
多休息，吃洋葱可以补的
牛奶
鸡蛋
豆制品
羊肉
韭菜炒鸡蛋。
吃你的水