中科新闻网团队决策的弊端:请问在田径比赛前，什么时候进行休息比较好?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 16:49:29
我的意思是:例如5月19比赛,是否在比赛前几天进行休息,不训练.
我个人认为:
1.按平常的生活习惯进行休息,如果比赛需要你提前起床的话,那么你应该是稍提前进行休息
2.另外一种休息的方式就是稍提高营养的供给,因为赛前的紧张会不由自主的来消耗你的体能,赛前紧张是一种正常现象,不必顾虑
3.在比赛期间,同样做好积极性的放松练习是提高休息质量的关键,另外加强同学间的交流也是提高休息质量的一个重要因素
4.不知你平时休息时间是如何的?今日我就回答这些,不知你是否满意?
本人以前是田径运动员（运动健将），谈一些自己的经验。备战比赛的周期，或者训练计划要安排的好，要把你的兴奋点和生理高峰调整到比赛的时候。如果没有很好的安排，单单在比赛前休息是没有效果的。
当然休息很重要，不过还是按平常的习惯。
最后 祝你取得好成绩！
一小会