中科新闻网河的英语单词怎么读:喝水可以减肥吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 14:17:44
谁知道.?告诉我..
喝水减肥非真理
灌水”把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大因素。喝水也要有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
“水中毒”是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
不一定，要看在什么时候。早上和进餐中多喝水可以减肥，晚上多喝水不好。
喝水可能减肥,每喝2500ML15度的凉开水,就能让人体多消耗290千焦的能量,因肥胖的人体内缺水,脂肪含水量为2%-3%,所以肥胖的人更应喝水,在每次饭前30分钟喝到饱腹感,就会降低食用量,也能达到减肥的目的,所以说喝水能减.