中科新闻网短信送达报告:如何练单手抓篮球
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 14:21:07
你就用手摸 摸着摸着你就会感觉好象有那种摩擦的感觉了 开始能抓起来 但马上又掉下去了 但这是好兆头 总比起不来强 接着摸 找感觉 时间长了你就会使劲了 手一放上就抓起来了 我就是这么弄的 其实不用使多大的劲 就是感觉 我是一个女生 爱打篮球 手也很小 但我就能抓球 我们班男生都说我厉害呢 他们好多人比我手大都不会抓就是因为他们用蛮力 培养手感最重要
二楼的真猛~！第一次在这里听说女生也能单手抓住篮球！
找那种感觉最好是先买个新的篮球，新的篮球表面摩擦系数都比较大，你就使劲抓，找感觉，再慢慢练就好了！还有就是手臂力量可以训练下，可以去抓握力器那样的东西，对抓篮球还是有好处的~！当然，如果手大那就是天生的优势！
就要看你的手多大了
先抓球逢,也是找感觉,抓球逢要用劲,当你抓住后,就按楼上的做,效果会更名显!
楼上的好猛啊！！！
跳得高就可以，你觉得抓筐用得着技术吗！