中科新闻网国外聊天用什么软件:哪些食物富含氨基酸？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 20:05:50
对人体有益的氨基酸哦，那些食物各含什么氨基酸
富含氨基酸的食品。除全麦面包，蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外，还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，是人体必须的营养物质。
氨基酸是组成蛋白质的基本单位,组成蛋白质的氨基酸有20多种哪,不过其中只有八种是成人所必须的,（异亮氨酸，亮氨酸，赖氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，苏氨酸，色氨酸，缬氨酸）其余的可以由人体自身合成，包含八种必需氨基酸的食物叫做含有优质蛋白的食物，
鸡蛋，牛奶，以及新鲜的海鱼肉，大豆等都是优质蛋白质的良好来源