贾跃亭 乐视汽车融资:请问如想更科学的减脂,是要先做器械后做有氧吗?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/09 09:02:28
不太清楚,哪个在先更得减肥?是器械还是有氧呢?
要先做有氧运动,10分钟,活动开,再做机械以免拉伤,做完机械之后再在跑20--30分钟以促进脂肪燃烧,这样可以达到减脂的作用。
有氧在先是个减肥的好方法.
这样可以很好地让脂肪燃烧掉.
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要先做有氧运动,10分钟,活动开,再做机械以免拉伤,做完机械之后再在跑20--30分钟以促进脂肪燃烧,这样可以达到减脂的作用。
有氧在先是个减肥的好方法.
这样可以很好地让脂肪燃烧掉.