中科新闻网捷信金融登录官网登录:按摩减肥有效吗？痛苦吗？用不用节食？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 07:00:52
按摩减肥有效吗？痛苦吗？用不用节食？
据我所知，用按摩的方法减肥不太好，我看最好还是你自己要有决心，改变饮食习惯，多吃蔬菜、水果等含纤维素高的食物。逐渐减少动物性食物（特别是高脂肪高热量食物）的摄入，多参加体育锻炼和体力活动（如步行、慢跑、体力劳动等），在加上适当控制饮食。这样过几过月你就会惊喜的发现你的身体会比以前更健康，体重也会慢慢变得正常了。