中科新闻网借呗逾期几天会怎么样:喝自来水补钙么
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 20:46:46
要准确答案
并不是说含钙的物质都可以补钙.如果喝生水可以补钙,那么你可以直接吃石灰补钙了!!!如果水里含钙,镁离子过多就叫作"硬水".这种水质对身体很不好.
其实很多人缺钙并不是他吃的食物含钙少,很多人都是因为他本身体质对钙的吸收不是很好,才造成缺钙.所以要补钙,最好还是先让你的身体对钙要吸收才行.你可以看看食疗方面的书,看看什么样的饮食可以促进身体吸收钙.你也可以多喝点牛奶,牛奶不仅可以补钙,还可以帮助人体吸收钙.只是记住不要空腹喝牛奶就行.
就要化验才知你说的那个水含不含钙这种矿物质.总的来讲那个含量太低,可不能替代补钙.
不知道
钙的吸收是有他自己的途径的，他是以什么形式存在的，还有个吸收率的问题，自来水里有钙没，有，但是他的形式不易被人体吸收，基本可以忽略不计，所以补不了
不补
自来水不含人体可吸收的钙根本补不了