中科新闻网新媒体时代定义:请问 3岁的孩子 春天要怎么注意饮食?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 01:13:45
春天需增加运动量，多饮水，多吃新鲜果蔬，口味以清淡为主，膳食需荤素合理搭配，但要适当控制进食量。因为孩子春季长身体较快，新陈代谢相对加快，但肠胃发育还不是很好，一次吃得太饱容易存食，有胃火，易生痰。如果孩子舌苔厚，还可以加一点消食片，避免滞食。3岁孩子最好不要喝饮料。
1、要培养孩子对吃饭有积极性，有极大的兴趣，始终保持心情愉快；
2、进餐时要有固定的座位，不任意改变座位；
3、进食要定时定量，饮食全面，做到爱吃各种食物；
4、进餐时注意力集中，细嚼慢咽，不可以边吃边玩，更不能吃饭时打闹；
5、经常喝白开水，不随便喝生水，不过多喝饮料；
6、不随便吃不洁的食物，不捡地上的脏东西吃。
增加运动量，多吃新鲜果蔬，口味以清淡为主,膳食需荤素合理搭配，但要适当控制进食量。