中科新闻网2005年4月社会学概论:为什么我想睡，但一上床就睡不着了？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:08:26
而且下午的时候，上课就想睡，尤其是夏天```这对高考很不利啊！
这是人疲倦但心理紧张所制，要放松，调整心态很重要！
喝点牛奶，听点轻音乐，深呼吸，什么都不要想，不要紧张，最好睡个午觉，记住！磨刀不误砍材功，身体和健康愉快很重要！
如果再解决不了，就口服点谷维素，枣仁安神片，晚上早点睡，晚上12点前必须睡觉，调整一下生物钟，最好在睡觉前一个小时跑800米，跳绳，休息一会后，洗个热水澡，喝一杯牛奶。放松，深呼吸，什么都不要想，只要调整好了，还怕考不上？再说人生之路只有高考之路吗？成功难道只有高考吗？健康是金！心态很重要啊！相信我没错的。留得青山在不怕没材烧！
你可能是压力太大了啊， 我以前快高考的时候还觉得自己心脏有问题呢，老是觉得呼吸有困难，晚上也经常做梦，后来还去医院检查，只是有点神经衰弱 ，其实是压力导致的。建议你放松心情，高考固然重要，但是 打好高考这一仗一定要有过硬的心理素质，有的人平时成绩很好，为什么一到大考就失误，就是这个原因，所以要摆正心态，积极应对，祝你高考成功！另外有些食物也可以适当减压，比如苹果、巧克力。疲劳了开开心心冲个凉，你也会觉得轻松很多哦！
想睡时不要上床，躺着或趴在桌上睡反而踏实些。
你想的太多了!!!