中科新闻网国王的演讲演讲稿音频:谁能告诉我减肥为什么这么难
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 01:08:49
我很想请教一下有没有有效的方法？为什么我试过了很多种方法都没用，吃药吃了很多种，都没用
想减肥！好啊！
首先肉不是一天长上去的，所以减肥也不可能是短时间的事情！
最大的敌人是对美味的欲望。
建议：不要吃油！包括豆油、色拉油、花生油、菜油等等。
不要吃肥肉！饭量在原来基础上减半！
加强锻炼，男人剧烈一些，女人走路就好！
晚饭禁食淀粉类主食！比如大米、白面、粉丝等。睡觉前禁止吃任何东西。
如果想快速见效，每天晚上跑个5千米。
我坚持过三个月，体重由260减到165。刚开始没有什么效果，后来越来越来快！最后减的眼圈都黑了！就没敢再坚持！现在一年多了反弹20斤。
别吃减肥药了！都是骗人的东西！
吃药怎么减肥。只会让你的身体越来越差。你是否感觉到心脏有快速跳动，精神也不佳？这些都是你吃这些药的后遗症。时间一长，你的身体一定会出问题的。我现在也在减肥，我们可以交换一下意见。我还是减得蛮快的，而且很健康。有兴趣的话可以聊聊。QQ：153071904
找个猪撞死，下辈子投胎的时候不要投错了